TinREAD! |

Cum să devii propriul terapeut : terapie cognitiv-comportamentală în 7 săptămâni : exerciții pentru gestionarea depresiei și a anxietății

Tipul înregistrării:	Text tipărit: monografic
Autor:	Gillihan, Seth J.
Traducător:	Borțoi, Irina-Marina
Responsabilitate:	Seth J. Gillihan ; traducere din limba engleză de: Irina-Marina Borțoi
Editura:	Litera
Locul publicării:	București
Anul Ediției:	2022
ISBN:	978-606-33-9684-7
Descriere:	272 p.
Note:	Bibliogr.
Limba:	Română
Serie:	Introspectiv ; Psihologie
Subiect:	terapie cognitiv-comportamentală
Subiect:	psihoterapie
Subiect:	dezvoltare personală
Subiect:	studii de caz
Clasificare:	615.851
Clasificare:	159.923.2
Note conţinut (cuprins):	Familiarizarea cu terapia cognitiv-comportamentală ; Înțelege anxietatea și depresia ; Stabilește-ți obiectivele și începe ; Întoarce-te la viață ; Identifică-ți tiparele de gândire ; Renunță la tiparele de gândire negativă ; Gestionarea timpului și a sarcinilor ; Înfruntă-ți fricile ; Pune totul cap la cap.

LDR:00956nam0 2200181 450 001 335848
010 $a 978-606-33-9684-7
100 $a 20231212u m y0rumy5001 ba
101 0 $a rum
200 1 $a Cum să devii propriul terapeut $b Carte tipărită $e terapie cognitiv-comportamentală în 7 săptămâni $f Seth J. Gillihan $g traducere din limba engleză de: Irina-Marina Borțoi $e exerciții pentru gestionarea depresiei și a anxietății
210 # # $a București $L s15340 $c Litera $d 2022
215 $a 272 p.
225 0 $a Introspectiv ; Psihologie
300 $a Bibliogr.
327 # # $a Familiarizarea cu terapia cognitiv-comportamentală ; Înțelege anxietatea și depresia ; Stabilește-ți obiectivele și începe ; Întoarce-te la viață ; Identifică-ți tiparele de gândire ; Renunță la tiparele de gândire negativă ; Gestionarea timpului și a sarcinilor ; Înfruntă-ți fricile ; Pune totul cap la cap.
410 $0 282621 $t Introspectiv ; Psihologie
606 $3 168994 $a terapie cognitiv-comportamentală
606 $3 136601 $a psihoterapie
606 $3 154254 $a dezvoltare personală
608 $3 154423 $a studii de caz
675 $a 615.851
675 $a 159.923.2
679 $a 61 $d 61
700 0 $3 189411 $4 070 $a Gillihan $b Seth J.
702 0 $3 176397 $4 730 $a Borțoi $b Irina-Marina
801 3 $a RO $b BJVL